눈의 피로를 풀어주는 간단한 방법을 소개합니다.

정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에

시계의 숫자판이 있다고 생각합니다.

가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.

 

 

(2) 몇초간눈을 감았다가 뜬후 시계방향으로 원을 그림

(12→3→6→9→12)

몇회 반복 후..시계 반대방향으로 다시 3회 반복함. 

(12→9→6→3→12)

 

몇분간의 눈체조로 눈주위 근육의 피로가 풀리고

머리까지맑아지는 걸 느낄 수 있습니다.

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특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 

하는 여러분들께 이러한 방법을시행하면

특히 유익하다고 합니다.

 

오늘도 밝고 활기찬 하루 되세요

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