임신 중 운동 스트레스 해소와 순산
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작성자 넥서스 작성일10-03-04 13:35 조회730회 댓글0건 주소복사 내용복사 즐겨찾기첨부파일
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임신 중 운동을 하면 좋은 이유
체력을 길러주며 분만에 필요한 근육과 관절을 유연하고 강하게 만들어 분만시 고통을 조절한다.
태아의 뇌 발달에 도움이 된다
혈액 순환을 원활하게 하여 임신 중 생기기 쉬운 부종을 감소시킨다
신체 긴장 및 피로를 풀어 기분 전환에 도움된다
숙면을 취할수 있다
산모의 자세 및 몸매를 아름답게 해준다
출산후 몸매가 빨리 회복된다
임신 중 춘동을 중단해야 할때
어지러울 때
호흡이 가빠질대
쓰러질 것 같은 느낌이 들때
걱기 어려울때
요통이나 골반통이 있을때
자궁 수축이 있을때
운동마다 휴식을 취하는 도중 갑작스럽게 심장 박동이 빨라질때
태동이 비정상적으로 없을때
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