2012년 운동교실 프로그램안내

비만운동교실

웰빙운동교실

신바람운동교실

S라인교실

실버교실

대상
(주민등록증기준)

만28~55세 (20명)
BMI25,체지방률30%이상인자

만28~55세 (20명)

만56~70세 (20명)

만28~55세 (20명)

70세이상 (35명)

시간

월,수,금 (주3회)
10:00~10:50

화,금 (주2회)
11:00~11:50

월,수 (주2회)
13:30~14:20

화,목 (주2회)
13:30~14:20

목 (주1회)
9:30~10:20

내용

기초체력 및 생활습관개선
자세교정운동, 근력강화운동

근력강화운동
짐볼운동, 마사지

관절운동
요통예방운동

복근운동,밴드운동
근력강화운동 

혈액순환운동,
(치매,낙상)예방운동

과정

1기 1월~3월/ 개강일 : 1월2일(월)
2기 4월~6월/ 개강일 : 4월2일(월)
3기 7월~9월/ 개강일 : 7월2일(월)
 4기 10~12월/ 개강일 : 10월2일(화)

접수방법

상시방문접수

선착순방문접수

상시방문접수

접수일

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1기/ 2011.12.28~12.30일까지
2기/ 2012.03.21(수)
3기/ 2012.06.20(수)
4기/ 2012.09.19(수)

ㅡ

접수시 주민등록번호 기재되어 있는 신분증 지참하시기 바랍니다.
문의: 건강지원센터 (장유보건소) 2층 운동클리닉 330-4858
부득이한 경우 변경 될수있습니다.