서부건강지원센터에서 9월 1일부터『4분기 운동교실』참여자를 모집한다.

일상생활에서 규칙적인 신체활동 실천을 유도하고 비만 및 만성질환을 관리하기 위한 맞춤형 무료 운동프로그램이다.

이번 운동교실은 척추, 등, 허리 통증으로 자세교정 및 코어강화운동이 필요한 성인을 위한 ▲ 요통ZERO 운동교실, 체력증진을 위한 근력강화 및 순환운동을 하는 ▲ 근력UP! 체력UP! 운동교실, 유산소 운동을 통한 고혈압·당뇨관리를 위한 ▲ 만성질환 운동교실, 60세 이상 시민을 위한 낙상예상 및 밸런스 운동을 하는 ▲ 신바람 운동교실, 질병예방 및 건강생활 실천을 위한 맞춤형 프로그램 ▲ 요가(시니어) 운동교실 총 5개 반으로 구성되어 있고, 9월 19일부터 12월 2일까지 총3개월 과정으로 운영된다.

사전·사후 검사로 기초건강체크(혈압), 체지방분석 및 상담, 체력테스트 등을 실시하며 1인 1강좌 신청가능하고 이번 운동교실은 선착순 100명을 모집하며 참여를 원하는 희망자는 서부건강지원센터 운동클리닉으로 방문 또는 전화접수하면 된다.

 

※ 요통ZERO 운동교실 참여자는 10월 구강건강교육에 필수 참석

※ 기타 문의는 서부건강지원센터 운동클리닉(☎ 330-4858)로 하면 된다.

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