전문가가 말하는 장수요령 10가지
페이지 정보
작성자 봉구 작성일10-12-21 10:12 조회936회 댓글0건 주소복사 내용복사 즐겨찾기첨부파일
관련링크
본문
전문가가 말하는
장수요령 10가지
1.아침에 과일을 먹는다.
2.아침을 잊지 말고 챙겨 먹도록 한다.
3.배불리 먹기 보다는 조금 모자란 듯이 먹는 습관을 기른다.
4.고기 보다는 생선을 즐겨 먹도록 한다.
5.야채는 되도록이면 날것으로 먹는다.
6.잠깐식이라도 꼭 운동하는 시간을 갖는다.
7.스트레스를 쌓아두지 않는다.
8.많이 걷는다.
9.되도록이면 짜증내지 말고 웃어 넘긴다.
10.짧은 시간이라도 숙면을 취하도록 한다.
장수요령 10가지
1.아침에 과일을 먹는다.
2.아침을 잊지 말고 챙겨 먹도록 한다.
3.배불리 먹기 보다는 조금 모자란 듯이 먹는 습관을 기른다.
4.고기 보다는 생선을 즐겨 먹도록 한다.
5.야채는 되도록이면 날것으로 먹는다.
6.잠깐식이라도 꼭 운동하는 시간을 갖는다.
7.스트레스를 쌓아두지 않는다.
8.많이 걷는다.
9.되도록이면 짜증내지 말고 웃어 넘긴다.
10.짧은 시간이라도 숙면을 취하도록 한다.