1.위암예방효과



커피에 포함된 항산화물질이 암세포발생을 억제를 한다.

 

 

2.간암 예방 효과

 

커피를 종종 마시는 사람은 마시지않는 사람보다

30% 매일마시는 사람은 60%나 사망율이 낮다.

 

3.혈압 강화 효과

 

커피를 즐겨 마시는 사람은

최대혈압 0.6mmhg,최소혈압0.4mmhg가 내려간다

 

4.계산능력 향상 효과

 

한두잔 정도의 커피를 마시면

대뇌피질 전반에 작용,사고력을 높이고 의식을 맑게 해준다

 

5.다이어트 효과

 

커피는 대사를 항진시켜 체중감량을 도와준다

카페인이 신체의 에너지소비량을 10%올리고

글리코겐보다 먼저 피하지방을 에너지로 변환하는 작용을 한다.

 

6.음주후 숙취해소

 

카페인이 간기능을 활발하게해 아세트알데히드 분해를 빠르게 하고

신장의 움직임을 활발하게 하여 배설을 촉진시킨다.

 

7.입냄새의 예방

 

커피에 함유되어있는 furan류가

특히 마늘의 냄새를 없애는데 효과가 높다.

<부작용>

 

1.숙면방해

 

카페인이 충추신경을 자극하는데

카페인의 혈중농도가 절반으로 줄어드는 반감기는 대개4시간이다.

 

2피로 증가

피로가 쌓인 경우 피로를 더욱 증가시킨다.

 

3.위장 장애 유발

 

위산분비를 촉진하여

위산이 식도에 역류,속쓰림을 악화 시킬수있다.

 

4.심근 경색 유발

 

하루 5잔 이상의 커피를 마시면 심근경색 발생률이 2,3배 증가한다.

 

5.콜레스테롤 수치증가

 

심장이 예민한 사람에게서 부정맥을 유발하여

혈압과 콜레스테롤 수치를 높일 수 있다

 

6탈수 현상

 

콩팥에 작용,소변량을 늘려 탈수현상을 초례하고

목소리를 잠기게하고,불안,흥분과 같은 부작용을 유발한다.

 

7.불임,조산 유발

 

하루에 커피3잔이상을 마시면,임신이 잘안될수도 있고

조산할 위험이 높아진다.

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