★체리의 효능★

체리는 비타민도 풍부하고,

베타카로틴이 풍부한 항산화 음식으로

건강에도 매우 좋고,

천연 멜라토닌 성분이 있어

불면증을 완화시켜 숙면에도 도움이 된다고 합니다.

★체리 세척하는 방법★

체리는 먹기 전에 물에 식초를 희석해서

5분 정도 담갔다가 흐르는 물에 씻어서

먹어야 이물질이 잘 세척됩니다.

★체리를 먹으면 화장실 가는 이유★

체리는 산성이 아주 강하고,

식이섬유가 많은 과일이라서

빈속에 먹으면 소화불량이나,

설사를 유발할 수 있다고 합니다.

특히 장이 안 좋은 사람은 

설사가 지속될 수도 있다고 해요.

★올바른 체리 먹는 방법★

식사를 한 후(공복x) 1시간 정도 지나서 

한 번에 10알 이내의 양을 먹는 게 좋다고 합니다.

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