아침에 먹으면 좋은 키슈요리~~파이로 만들기도 하지만..

간단히 또띠아로 만들어봤어요..

6구머핀틀에 6개의 머핀크기의 키슈가 완성된답니다.

만들기

1.닭가슴살을 잘게 잘라서 소금,포도씨유로 밑간을 해둡니다.

야채들도 잘게 잘라서 준비합니다.

달궈진 팬에 포도씨유를 두르고 닭가슴살을 볶다가 나머지 야채를 넣고 함께 볶아주세요.

2.미니녹차또띠아로 키슈컵(?)을 만들거라 머핀팬에 또띠아의 모양을 접어서 놓고

슬라이스치즈1/4장을 올리고 다시 다른 한장의 또띠아를 올려서 키슈컵을 만들어줍니다.

그리고 180도 오븐에서 5분가 익혀서 치즈로 두장이 잘 붙어 있을수 있도록 모양을 잡으며 구워줍니다.

3.키슈컵이 완성되는동안 키슈안에 들어갈~재료인 우유+계란+치즈를 잘 섞어주세요.

계란,우유,치즈모두 미리 상온에 준비해두시면..치즈도 잘녹고 세가지 재료가 잘섞인답니다.

취향에 따라 소금도 약간 넣으셔도 좋을거 같아요.

4.키슈컵에 3의 재료에 볶아둔 닭가슴살과 야채를 넣고 잘저어서 키슈컵을 채워줍니다.

5.   200도 오븐에서 10분간 구운 또띠아 키슈에요..

겉은 바삭하면서 안은 촉촉하면서 부드럽니다.

그리고 컵의 아래에 치즈가 좀더 풍부한 맛을 더해줘서 그냥 한개두개~

계속먹게되는 메뉴에요..

아침식사대용으로 간단히 영양가 높게 즐길수 있는 메뉴이면서 간식으로도 좋을거 같아요.

등록된 댓글이 없습니다.