1. 아이가 배고플 때 안 먹는 반찬부터 조금씩 내준다.

2. 또래 친구들과 함께 밥을 먹여본다.

3. 편식이 나쁘다는 내용이 실린 그림책을 보여준다.

4. 밥 먹기 2시간 전부터는 아무것도 주지 않는다.

5. 아이를 요리 과정에 참여시켜 요리하는 즐거움을 준다.

6. 까칠까칠한 채소 요리는 최대한 부드럽게 조리해준다.

7. 아이가 놀이에 열중할 땐 아예 상을 차리지 않는다.

8. 편식하는 음식만 며칠 계속 주면, 자연스럽게 고쳐진다.

9. 식사 시간은 규칙적으로 정하고, 30분을 넘지 않도록.

10. 식사 전 신나게 뛰어놀아 배고프게 한다.

11. 야채를 안 먹으면 김밥이나 볶음밥을 만들어 먹인다.

12. 고기를 안 먹으면 고기를 다져서 국 속에 넣어 먹인다.

13. 식탁에서 잔소리나 빨리 먹으라고 재촉하는 일은 금물.

14. 아이 앞에서 엄마가 다이어트 하는 티를 내지 않는다.

15. 아이에게 분유를 끊게 하고 싶다면 굳게 마음먹는다.

16. 식욕을 돋궈주는 경쾌한 음악을 틀어놓는다.

17. 아기 배를 마사지해주면 소화가 잘되어 잘 먹는다.

18. 식욕이 당기는 노란색, 빨간색 식탁보를 깔아준다.

19. 아이 음식은 한입에 먹기 좋도록 잘게 썰어준다

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