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서부건강지원센터운동교실수강생모집(4기)

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작성자 작성일18-09-03 15:55 조회688회 댓글0건 주소복사  내용복사  즐겨찾기 

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서부건강지원센터에서는 시민들의 질병예방 및 건강생활실천을 위한 아래와 같이 제4기 운동교실 참여자를 모집하오니 관심 있는 시민들의 많은 참여를 바랍니다.

■ 신청방법 (1인 1강좌)
- 신청기간 : 2018. 9. 05 (수) ~ 2018. 9. 19 (수)
- 신청방법 : 서부건강지원센터 2층 운동클리닉 방문 접수
※ 정원초과 시 본인 참여 직접 추첨으로 대상자 선정
- 문 의 처 : 서부건강지원센터 운동클리닉 (☎ 330-4858)

■ 모집인원 및 운영일정
- 일 정 : 2018. 10. 1.(월) ~ 2018. 12. 28.(금) ※ 3개월 과정
- 장 소 : 서부건강지원센터 2층 운동클리닉
- 내   용

대상

프로그램

내용

요일

시간

정원

추첨일시

28~59

근력UP!

체력UP!

근력강화운동 및 순환운동

,

09:30~10:20

신규26

9. 27. ()

 09 : 30

28~59

요통

ZERO

자세교정 및

코어강화운동

,

09:30~10:20

신규26

9. 28. ()

 09 : 30

28~59

(남자90cm, 여자85cm이상)

뱃살탈출

넘버원

복부지방감소 및 근력강화운동

,

11:00~11:50

신규26

9. 27. ()

 11 : 00

28~59

(BMI24%,

체지방률30%이상)

몸매

신세계

생활습관개선 및 체중조절운동

,

11:00~11:50

신규26

9. 28. ()

 11 : 00

60~85

신바람

교실

낙상예방운동 및 밸런스운동

,

13:30~14:20

신규26

9. 27. ()

 13 : 30

60~85

(고혈압, 당뇨,

고지혈증 등

만성질환 환자)

만성질환

교실

저강도

, 무산소운동

,

13:30~14:20

신규26

9. 28. ()

 13 : 30

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