올바른 스트레스 건강법을 위한 십계명

1. 변화에 적응하는데 자신이 이미 늦었다고 생각하지 마라.

2. 항상 기분이 좋을 수만은 없다는 사실을 과감히 인정하라.

3. 자신의 유능함을 인정받으려 하지 말고 단지 이를 위해 노력하라.

4. 칭찬이나 인정을 요구하지 말고 단지 노력해서 자연스럽게 획득하라.

5. 권위 앞에서 두려워하지 말고, 웃음 앞에서 침묵하지 말며, 화를 내야할 때 참지 마라.

6. 자신의 한계를 넘어서는 부탁은 과감하게 'no'라고 말하라.

7. 어쩔 수 없이 하지 말고 자신의 의견을 제시하며 능동적으로 일하라.

8. 자신을 위해 시간과 금액을 투자하는 것을 아끼지 마라.

9. 직장과 무관한 친구와 교제를 나눈다.

10. 스트레스 있다는 것은 곧 당신에게 열정이 있다는 뜻이다. 부끄러워 마라

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