둥굴레의 효능은?
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작성자 순옥씨 작성일23-07-27 10:18 조회148회 댓글1건 내용복사 즐겨찾기첨부파일
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둥굴레의 효능은?
둥굴레차에는 ‘사포닌’이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 신진대사가 잘 돼 원활한 혈액순환에 도움을 줍니다. 또한 사포닌은 신진대사를 높이는 것은 물론 기력 회복을 도우며, 외부로부터 유입되는 바이러스나 세균에 저항할 수 있는 면역력을 길러줍니다. 때문에 누적되는 피로로 힘들어하는 현대인들에게 둥글레차는 원기 회복을 도와주는 역할을 해줄 수 있습니다.
인간이 삶을 영위하는 데에 있어 반드시 필요한 필수 아미노산은 대부분 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식으로 섭취해줘야 합니다. 둥굴레차에는 필수 아미노산 중 하나인 ‘트립토판’이라는 성분이 들어있습니다. 트립토판은 체내에서 효소나 비타민 등과 반응하면서 수면을 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 생성을 촉진시킵니다. 그렇기 때문에 잠에 들지 못해 힘들다면 긴장을 풀어주고 진정작용을 해 숙면에 도움을 주는 따뜻한 둥굴레차를 마셔보는 것도 좋은 방법입니다.
또한 둥굴레차는 비타민 A가 풍부해 활성산소를 제거하는 데에 효과적입니다. 더불어 배변활동 개선, 식후혈당상승억제, 콜레스테롤 개선 등을 도와주는 식이섬유도 풍부해 몸 속 노폐물과 독소를 흡착해 배출시키는 데에 효과가 있어 맑고 깨끗한 피부를 만들어주는데 도움을 줍니다.
둥굴레차는 갈증을 억제하는 데에 도움을 주고 쉽게 포만감을 느끼게 해주기 때문에 물 대신 생활 식수로 섭취하기에 좋습니다. 식욕 억제 외에도 이뇨작용이 뛰어나 몸의 붓기를 제거해주기 때문에 다이어트의 효과도 기대해볼 수 있습니다.
인간이 삶을 영위하는 데에 있어 반드시 필요한 필수 아미노산은 대부분 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식으로 섭취해줘야 합니다. 둥굴레차에는 필수 아미노산 중 하나인 ‘트립토판’이라는 성분이 들어있습니다. 트립토판은 체내에서 효소나 비타민 등과 반응하면서 수면을 조절하는 호르몬인 멜라토닌의 생성을 촉진시킵니다. 그렇기 때문에 잠에 들지 못해 힘들다면 긴장을 풀어주고 진정작용을 해 숙면에 도움을 주는 따뜻한 둥굴레차를 마셔보는 것도 좋은 방법입니다.
또한 둥굴레차는 비타민 A가 풍부해 활성산소를 제거하는 데에 효과적입니다. 더불어 배변활동 개선, 식후혈당상승억제, 콜레스테롤 개선 등을 도와주는 식이섬유도 풍부해 몸 속 노폐물과 독소를 흡착해 배출시키는 데에 효과가 있어 맑고 깨끗한 피부를 만들어주는데 도움을 줍니다.
둥굴레차는 갈증을 억제하는 데에 도움을 주고 쉽게 포만감을 느끼게 해주기 때문에 물 대신 생활 식수로 섭취하기에 좋습니다. 식욕 억제 외에도 이뇨작용이 뛰어나 몸의 붓기를 제거해주기 때문에 다이어트의 효과도 기대해볼 수 있습니다.
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어벙님의 댓글
어벙 작성일| 둥굴레가 어찌생겼나여 둥그렇케?? |
