표고버섯 효능

항암효과

FDA에서 항암식품으로 선정될 만큼 항암효과가 있는 것으로 알려지고 있어 매일 1~2개만 먹어도 항암치료에 효과를 볼 수 있는 것으로 나타나고 있다 합니다. 

함유하고 있는 베타글루칸과 레티오닌과 같은 항앙성분은 면역력을 높여주기도 하고, 체내에 염증을 일으키는 물질들을 억제하여 세균과 바이러스를 제거하여 면역세포의 기능을 높여주는 효과를 볼 수 있는 것으로 알려지고 있습니다.

고혈압 개선

함유하고 있는 에리타데닌과 비타민 E, 그리고 리놀렌산 같은 항산화 성분들을 다량으로 함유하고 있어 몸에 해로운 콜레스테롤을 제거해주는 도움을 주고 체내에 노폐물이 쌓이는것을 막아주며 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키는 효과를 볼 수 있다합니다. 또한 말린 표고버섯은 비타민 D가 생버섯에 비해 10여배가 증가하고 수분도 줄어 들어 단백질 함량이 약 9배나 증가하며, 이는 혈관 건강과 면역력 증강에도 도움이 됩니다.

혈관건강

표고버섯은 에리타데닌 성분을 함유하고 있어 혈관건강에도 도움을 줍니다. 

함유하고 있는 비타민 D 성분은 뼈 관련질환에 도움을 주고 숙면을 유도하는 신경전달 물질인 헤로토닌과 멜라토닌의 분비를 활성화시켜 불면증 등의 수면장애에 도움을 주며, 백혈구는 비타민 D 수용체가 있어 체내로 흡수되어 몸속에 발생하는 염증들을 억제하고, 각종 바이러스 세균을 제거하는데 도움이 됩니다. 그러므로 이러한 바이러스성 질병을 예방하기 위해 평소에 즐겨드시면 도움을 준다합니다.

뇌신경 개선

함유하고 있는 레티오닌 성분은 뇌기능을 개선 시켜 두뇌발달에 영향을 주므로 성장기 청소년이 섭취를하면 뇌기능 발달에 도움을 주고, 함유되어 있는 멜라닌 색소는 뇌 중심부에 작용 하여 자율신경계를 안정시켜 불안감을 와해시키는 효과를 볼 수 있어 마음을 편안하게 하는데 많은 도움을 주는것으로 알려져 있습니다. 

불면증 개선

마음을 안정시켜 불면증 개선에 도움을주어 밤잠을 편안하게 잘 수 있도록 해주며, 비타민 D 성분은 멜라토닌 분비를 촉진시켜 수면을 유도하는데 도움을 줍니다. 

그러므로 불면증으로 잠을 제대로 이루지 못한분은 평소에 차로 끓여서 마셔주면 비타민 D 성분이 수면제와 같은 효과를 주어 불면증을 개선하는데 도움을 주는 것으로 나타나고 있습니다.

당뇨에도 효과적 

표고벗에는 천연인슐린에 버금갈 정도로 혈당 조절에 도움을 주는 베타글루칸 성분을 다량으로 함유하고 있어 당뇨예방에 도움이 됩니다. 

베타글루칸 성분은 강한 점성을 나타내어 소장에서 당 흡수를 지연시키는 효능이있어 혈당을 낮춰주므로 당뇨에 도움이 됩니다.

그러므로 당뇨가 있는 분은 차처럼 가볍게 즐겨 드시면 당뇨에 효과를 볼수 있다 합니다. 

피부건강에도 도움

함유하고 있는 베타글루칸 성분은 보습효과와 미백효과에 도움을 주고 알려르기성 피부에도 좋은 

것으로 알려지고 있습니다. 또한 셀레늄과 비타민 등의 항산화 성분은 피부의 노화를 예방하고 트러블 피부를 완화하는데 도움을주어 밝고 건강한 피부를 유지하는데 도움을 주게 됩니다. 

표고버섯의 부작용

표고버섯에는 혈중 요산치가 높은 버섯으로 통풍이 있는 분은 섭취를 금하는것이 좋습니다. 

또한 생버섯을 먹을 경우에는 설사와 복통 등의 부작용이 나타날수도 있으며, 알레르기에 민감한 분과 면역력이 약한 아이들은 생으로 섭취하는것을 피해야 합니다. 

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