땅콩의 효능

▶노화 방지

땅콩은 항산화 물질이 함유되어 있어 세포 손상을 줄이고 노화를 예방하는 효능이 있습니다.

▶풍부한 영양성분 땅콩의 영양 성분은 비타민E, 니아신, 엽산, 마그네슘인, 비오틴, 식이섬유, 아연, 칼슘, 칼륨, 폴리페놀, 망간 등 영양이 풍부하여 건강에 도움이 됩니다.

▶혈류 개선

땅콩은 불포화지방산으로 이루어져 있으며 콜레스테롤을 감소시키고, 동맥경화 예방에 도움이 된다고 합니다. 불포화지방산은 혈관을 청소해 혈류를 개선하는 도움을 줍니다.

▶다이어트 효과

땅콩은 포만감이 있고, 칼로리가 낮기 때문에 다이어트와 체중 관리에 도움이 됩니다.

▶피로 회복

땅콩은 칼륨, 비타민B, 판토텐산, 엽산 등 각종 비타민과 무기질이 풍부하여 피로 회복에 도움이 됩니다.

▶호흡기 강화

땅콩은 아미노산이 풍부합니다.

아미노산은 뇌 건강에 도움이 되며 기억력을 증진하고, 호흡기 기능을 강화합니다.

▶피부개선

땅콩은 피부 건강에 도움이 됩니다.

주름이나 검버섯, 건선, 습진 등 피부 질환이나 노화 예방에 좋으며 피부에 탄력을 주는 효능이 있다고 합니다.

▶빈혈 및 어지럼증 예방

땅콩의 붉은 껍질에는 조혈 효능이 있으며 철분 흡수율을 증가시킬 수 있어 빈혈과 어지럼증을 예방 할 수 있습니다.

▶심리적 안정감

땅콩에는 트립토판이라는 아미노산 성분이 있는데 트립토판은 세로토닌을 생성하여 심리적인 안정감을 준다고 합니다.

▶탈모예방

땅콩은 탈모에 도움이 되는 식품입니다.

땅콩은 혈류를 개선하고 머리카락 생성에 도움되는 아미노산과 단백질, 비타민B 비오틴이 들어있어 탈모 예방에 좋다고 합니다.

▶당뇨병

땅콩 효능은 혈당 관리에 도움이 되어 당뇨병 환자분들이 드시기 좋은 식품입니다.

▶변비예방

식이섬유가 풍부한 땅콩을 섭취하면 소화가 잘 되고, 변비 예방에 좋다고 합니다.

▶심혈관계질환 예방

땅콩 속에 들어있는 칼륨, 아르기닌은 심장병, 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

▶치매예방

땅콩의 나이아신과 티아민 성분이 인지 저하, 치매 예방에 도움이 된다고 합니다.

▶골다공증 예방

땅콩은 단백질이 풍부하여 근육량을 늘리는데 도움이 되며, 뼈 건강 및 골다공증 예방에 좋다고 합니다.

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