코아상가옆 까페베네 5층 아그니핫요가 오픈!!

♥핫 요 가 ♥
핫요가란 요가 발생지인 인도의 환경을 그대로 옮겨놓기 위하여 실내온도 38도씨의 전용스튜디오에서 진행하는 요가를 말한다
뜨거운 환경에서 근육이 잘 이완되기 때문에 몸의 유연성을 높이는데 효과적이며 부상을 방지할 수 있다. 또한 심박수를 높혀 유산소 효과를 내며, 땀으로 노폐물과 독소를 빼주기 때문에 체중 감소와 피부미용에 효과적이다.

-관련기사-
더부룩한 속을 가라앉히고 망가진 몸매를 가꾸는 데에는 '핫요가' 운동이 적당하다. 고온의 실내에서 진행되는 핫요가는 다이어트 및 심신안정에 효과적인 운동법이다
핫요가는 체지방 연소를 돕는 운동으로 다이어트는 물론 건강관리에도 효과적입니다. 또한 땀을 흘리면서 체내에 축적된 노폐물을 배출해 주기 때문에 피부 미용에도 도움이 되는 운동입니다.- 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보-

******오픈이벤트******
3개월이상 등록시 30%할인&요가복 증정
가족할인,친구3인할인,제휴할인등


******10월 키즈요가 모집*******
대상: 10세미만
수업시간: 주2회 1시간씩(엄마랑함께)
모집인원: 20명

♥ 키 즈 요 가 ♥
1) 키즈요가란?
전 세계적으로 요가의 열풍이 뜨겁게 일고 있는 가운데 성인뿐 아니라 임산부, 베이비, 키즈등 다양한 방면에서 활용되고 있다.
어린이 요가는 유아기 때부터 시작해 주면 좋다. 이 시기는 신체와 정신이 급속히 성장 발달하는 매우 중요한 시기이기 때문이다. 이 시기에 평생 건강을 지킬 수 있는 규칙적인 생활 습관을 길러야 한다.
키즈(어린이)요가를 통해 기본 호흡인 복식호흡과 뇌 호흡으로 몸과 마음의 긴장을 풀고 정화하는 방법 명상을 통해 정서적 안전 스트레스, 불안감 해소와 긍정적인 사고력을 키우게 된다. 또한 부드럽게 하는 요가를 통해 성장판 위위의 관절과 근육, 인대 등을 이완시켜 성장발육과 신체 단련이 동시에 이루어지는 것이다. 이에 관계되는 호르몬을 분비하는 중추 신경이나 뇌에 곧장 영향을 미치므로 최상의 운동이라 하겠다.

2) 키즈요가의 효과
① 복식 호흡과 명상을 통해 몸과 마음의 긴장, 건강한 정신을 갖게 한다.
② 아사나를 통해 신체의 힘과 유연성, 자기 몸을 조율할 수 있게 한다.
③ 성장 판을 자극해서 내장 기관을 튼튼하게 하고 키를 크게 한다.
④ 신체의 균형을 잡아주어 바른 자세로 만들어 준다.
⑤ 혈액순환 촉진과 폐 기능을 향상 시켜 각종 질병을 예방한다.
⑥ 협동심, 인내심, 자신감, 친밀감을 갖게 하고 창의성, 두뇌발달, 사고력을 증진 시킨다.
⑦ 자신을 잘 표현할 수 있게 한다.

위치:삼문리 코아상가 옆 까페베네 5층(굿모닝안과 건물)
상담문의: 055) 314-6478,  010-2017-6478

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